Švihadlo je skvělou pomůckou pro rozcvičení a lepší kondici
Švihadlo je velice jednoduchou, ale vysoce účinnou pomůckou sportovců všech výkonnostních úrovní. Tento jednoduchý sportovní „nástroj“ můžete mít vždy u sebe, nezabere moc místa, a je lehký a skladný.
Sportovní švihadlo vám pomůže rychle se rozcvičit před výkonem venku i v tělocvičně a můžete ho využít i pro zlepšování své fyzické kondice a obratnosti. Dodá vám sílu i vytrvalost, zlepší koordinaci a schopnost odrazu.
Tak neváhejte, pořiďte si praktické švihadlo a dejte se do toho. Švihadlo se vám klidně vejde i do ledvinky a můžete ho mít vždy po ruce.
Cvičení se švihadlem je intenzivní a efektivní
Se švihadlem se obvykle poprvé seznámíme už v dětství, ale ve zdraví a v aktivním pohybu nás může podporovat celý život. Skákání a cvičení s touto zdánlivě nenápadnou pomůckou dokáže s naším tělem dělat divy.
Skákání přes švihadlo posílí nejen nohy, ale tělo jako celek. Při cvičení spálíme spoustu kalorií, a kromě fyzičky si můžeme vyladit i koordinaci těla. Skákat může začít každý, a to v podstatě kdykoli a kdekoli.
Přeskoky přes švihadlo jsou komplexním cvičením a pravidelný trénink přináší řadu výhod a vylepšení vašeho vzhledu i životního stylu. A pokud se naučíme správnou techniku a skáčeme na měkkém povrchu, ochráníme i klouby. Není třeba žádná speciální výbava, stačí kvalitní sportovní tenisky a sportovní oblečení, který můžete najít za příznivé ceny ve výprodeji.
Zábavné i náročné skákání přes švihadlo pro lepší koordinaci
Pro rozcvičení a zahřátí stačí jednoduché přeskoky přes švihadlo, ale existují i náročnější cviky a triky, které kromě těla potrápí i mozek. Kdo skáče pravidelně, získá lepší rovnováhu i koordinaci, což se bude hodit při řadě dalších fyzických aktivit i v každodenním životě.
Švihadlo lehce sbalíte do batohu do školy, do práce nebo do tašky nebo kufru na dovolenou a budete mít své malé fitness centrum u sebe. Vyberte si správnou délku podle výšky své postavy a dejte se do skákání.
